Descubra a estranha relação entre a rotina de sono da atriz e a sua saúde!
Em uma entrevista concedida ao Wall Street Journal em dezembro de 2023, a atriz Dakota Johnson revelou um hábito de sono peculiar: ela necessita de, no mínimo, dez horas para funcionar adequadamente, e em dias sem compromissos, consegue dormir até 14 horas. Essa declaração rapidamente se espalhou globalmente, com a atriz enfatizando: “O sono é minha prioridade número um na vida. Eu não funciono com menos de dez horas”. Ela complementa sua rotina com banhos demorados para relaxar e sem utilizar despertador.
Apesar do entusiasmo dos fãs, que atribuíram à sua pele impecável aos 36 anos a essa rotina de sono, a comunidade médica expressou certa preocupação. A Fundação Nacional do Sono dos EUA recomenda um período de sete a nove horas para adultos saudáveis. Especialistas como a Dra. Chelsie Rohrscheib alertam que a necessidade constante de mais de dez horas de sono pode indicar condições subjacentes, como apneia, depressão, hipotireoidismo ou inflamação crônica. Portanto, dormir em excesso nem sempre é um privilégio, mas sim um possível sintoma.
Contudo, a ideia do “sono de beleza” tem um fundamento científico. Durante o sono profundo, o corpo libera hormônios de crescimento que estimulam a produção de colágeno e a regeneração celular da pele. A falta crônica de sono, por outro lado, está ligada a olheiras, perda de elasticidade, aumento do cortisol e envelhecimento precoce da pele. Assim, dormir bem é crucial para a saúde da pele, mas exagerar pode ter implicações diferentes.